Нужно успеть все сделать на работе, затем на другом проекте, загнать машину в автосервис, завезти детей на утренник (потому что сыну обещал), заехать в магазин по дороге домой, сходить в спортзал, обновить гардероб, почитать книгу, (потому что интересная и хочется), встретиться с друзьями...и т.д. и т.п список можно продолжать долго. В какой-то момент понимаешь, что просто ничего не успеваешь.
Знакомая ситуация? Она может вызвать хронический стресс + вторая огромная проблема, мужчина начинает всюду опаздывать и это становится нормой, особенно для мегаполиса. Оправдание всегда есть простое "были пробки, невозможно рассчитать время". В итоге приходит выходной и ты ничего вообще не хочешь, только лежать в постели, чтобы тебя никто не трогал...ну и поесть бы еще туда приносили).
Как с этим бороться? Да никак не бороться. Многим данное состояние просто нравится. Они в нем живут и постоянно всем отвечают "мне некогда, у мене нет времени, я занят, я не знаю смогу ли...потому что я занят и т.д." Если Вы живете в данном состояние и получаете от него извращенное удовольствие, то и оставайтесь в нем.
Если хотите что-то изменить, несколько простых советов:
- Начинайте планировать. Если у Вас 5 дел на день, сядьте и распишите их по времени, а не просто держите в голове, ожидая пока все одновременно навалятся.
- Научитесь решать их в последовательности от сложных к простым или от главных к второстепенным. Когда самый трудный вопрос уже решен, психологически гораздо легче переходить к следующим.
- Если у Вас несколько дел в городе, старайтесь делать их "по кругу", вроде простой и понятный совет, но он очень часто игнорируется. Заезжая в 4 места, составьте последовательный, кратчайший маршрут, а не неситесь в одну часть города, затем в другую.
- Классический диалог. "Встретимся вечером"? "Я не знаю еще...потому что не знаю своих планов на вечер". Сразу нужно пресекать такой свой ответ. Что значит не знаю планов на вечер? Так вот он план уже и есть. Значит планируете для себя, что встречаетесь вечером с другом с 20.00 до 22.00 и это время у Вас точно уже занято! А все остальные дела уже подгадываете или до 20.00 или после 22.00. Как результат и с другом встретитесь и другие дела сделаете и стресса никакого нет.
Вывод прост...чтобы найти время, нужно перестать бежать, остановиться и подумать.
При размещении этой статьи на другом сайте наличие ссылки на наш сайт строго обязательно!
